Suplementos basicos ( basic supplements )

PROTEÍNAS

Las proteínas es uno de los principales nutrientes que obtenemos de los alimentos que ingerimos tales como la carne, derivados de la leche, huevos entre otros. Son esenciales para la fuerza como también ayudan al mantenimiento y crecimiento muscular. Si el objetivo es generar perdida de grasa o el aumento de masa muscular entonces los suplementos de proteína le van a ayudar a obtener resultados más rápidos.

Protein is one of the main nutrients we get from the foods we eat such as meat, dairy, eggs and more. Are essential to the strength and also help to maintain and muscle growth. If the goal is to generate fat loss or muscle gain then protein supplements will help you get faster results.

CREATINA

La Creatina es de los suplementos alimentarios mas conocidos y utilizados por los culturistas. Los suplementos de Creatina ayudan a mantener la fuerza máxima por un período de tiempo mas largo durante el ejercicio físico dando al atleta la posibilidad de ejercitar de forma mas intensa con menor fatiga muscular.

Creatine is the most known and used by bodybuilders dietary supplements. Creatine supplements help maintain maximum strength for a longer period of time during exercise giving the athlete the possibility of more intense exercise with less muscle fatigue.

AMINOÁCIDOS

Los aminoácidos forman la estructura de las proteínas que a su vez constituyen los músculos. Existen 22 aminoácidos (entre los cuales están los BCAA´s y la Glutamina) que ayudan en la reparación y construcción del músculo. Existen aminoácidos para otras funciones específicas tales como: promover el anabolismo, mejorar el humor, aumentar la concentración, y mas. 

The amino acids forming the protein structure, which in turn constitute the muscles. There are 22 amino acids (among which are the Glutamine BCAA) that help in repairing and building muscle. There are other amino acids for specific functions such as: promote anabolism, improve mood, increase concentration, and more.

GLUTAMINA

Glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo humano y es "consumido" durante el ejercicio físico intenso y en períodos de enfermedad. Restaurar los niveles de Glutamina através de suplementos después del entrenamiento le ayudará a reparar el músculo, sentir menos dolor muscular y recuperarse de un ejercicio intenso, además de tener un sistema inmunológico más fuerte.

Glutamine is the most abundant amino acid in the human body and is "consumed" during intense exercise and periods of illness. Restore Through glutamine levels post workout supplements will help to repair muscle, muscular feel less pain and recover from intense exercise as well as having a stronger immune system.